维生素C能显著延缓卵巢衰老
专注营养健康的 健微营养科技 2025年11月8日 分享
中国科学院动物研究所团队的灵长类研究证实，口服临床安全剂量的维生素 C 是女性抗
衰老的有效营养干预手段。其核心作用集中于延缓卵巢衰老，进而带来全身抗衰效益。
VC 能激活 NRF2 抗氧化信号通路，增强卵巢组织抗氧化能力，减少氧化损伤与纤维
化，逆转绝经前女性卵巢储备下降趋势，提升 AMH 水平，增加卵泡数量并改善卵母细
胞线粒体功能，维护生育潜力。通过单细胞转录组衰老时钟检测，VC 可使卵巢体细胞
年轻 5.66 年，卵母细胞平均年轻 1.35 年，其中初级卵泡卵母细胞逆转幅度
达 3.80 年。
此外，VC 能修复卵巢血管内皮细胞衰老与炎症表型，改善卵巢微环境，间接降低因性
激素失衡引发的心血管疾病、骨质疏松等慢性疾病风险。该研究为女性提供了安全经济
的抗衰方案，尤其适合 35 岁以上卵巢功能开始衰退的女性，标志着女性生殖衰老进入
可量化干预阶段。
研究内容的中文简介在这里：
http://www.ioz.cas.cn/gb2018/xwdt/kyjz/202510/t20251014_7988513.html
论文原为在这里：
https://www.cell.com/cell-stem-cell/pdfExtended/S1934-5909(25)00339-X
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