新冠病毒可能与我们长期共存？这份“养肺秘籍”赶紧收好
在2月19日晚播出的《新闻1+1》节目中，白岩松时隔14天再次连线中国工程院副院长、呼吸与危重症医学专家王辰。
划重点 新冠病毒可能跟我们长期共存吗
王辰：新冠肺炎与SARS不同。SARS传播性和致病性都很强，很快把宿主杀死然后病毒自身也不容易存活。而新冠肺炎有可能转成慢性疾病，像流感一样与人类共存。对此，我们从临床诊治和生产生活防范方面都要做好相应准备。
那问题来了，我们生活中该怎么防范呢？以下养肺秘籍要收好！
养肺秘籍
1 最佳养肺时间
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，现在宅在家里切不可睡懒觉，可以在客厅、阳台做些有氧运动，疫情缓解可以外出时，最好进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，按中医的传统讲法“晚饭后口中含一片梨”，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
小编的建议是含服1～2袋南京同仁堂的肺愈清，浓缩的梨、枇杷、甘草等八味方膏剂，润肺、养肺、清肺的药食同源配料足足的。
2 最简单养肺法
一杯热水。大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。
方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。这样可以保证从鼻腔、到喉部、气管、肺保持湿润。
3 最便宜的养肺法
养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
4 最舒服养肺法
按迎香、叩肺俞。
按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。
功效：这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。
5 最有效养肺法
经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。
联系人： 王先生：13702276167
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