白发越多，患癌越少？白发竟是防癌盾牌！少染发！
专注营养科技的 健微营养科技 2025年11月28日
Nature新研究：压力让头发变白是身体防癌的自我保护，揭秘白发与癌症的隐秘联系。
你有没有发现，当压力大的时候，白头发会突然冒出来？以前我们总以为这只是衰老的标志，
但最新科学研究发现，白发可能是身体在默默保护我们免受癌症威胁的信号！
一、白发背后的“自我牺牲”
《Nature》子刊的一项重磅研究揭示，当身体面临压力（比如放疗、化疗或长期紧张）时，头
发中的“黑色素干细胞”（McSCs）（可以理解为头发的“墨水工厂”）会启动一套特殊的自
我保护程序：
主动“停机”：这些干细胞会进入一种“永久休眠”状态，不再分裂增殖，避免因DNA损伤而
癌变。
最后贡献：在完全“退休”前，它们会释放最后一次黑色素，让头发短暂保持黑色，随后被身
体自然清除。
代价是白发：干细胞耗尽后，头发失去色素来源，最终变白。
简单来说，白发是身体在“颜值”和“健康”之间做的权衡——宁可让头发变白，也要从源头切
断癌症风险！
二、为什么有的压力让人白发，有的却不会？
研究发现，不同类型的压力对头发的影响完全不同：
放疗、化疗、长期压力：会直接损伤干细胞的DNA，触发“自毁程序”，导致白发。
紫外线、某些化学致癌物（染发剂中常有）：反而会让干细胞保持活跃，头发不变白，但
增加患黑色素瘤（一种皮肤癌）的风险。尽量少染发。
关键机制：
“自毁开关”：DNA严重损伤时，p53-p21通路（类似细胞的“自杀指令”）会被激活，强制干
细胞休眠。
“续命信号”：致癌物（如DMBA）会刺激细胞分泌“生存因子”（如KITL），覆盖“自毁指令”，
让干细胞继续工作，但也可能引发癌症。
三、白发和癌症的“此消彼长”
这项研究最颠覆的发现是：白发和癌症之间存在一种隐秘的“对抗关系”。
白发多的人：干细胞被大量清除，黑色素瘤风险降低。
头发乌黑的人：干细胞保持活跃，但若长期接触致癌物（如紫外线），患癌风险可能增加。
打个比方：
头发中的干细胞就像“墨水库”，压力来临时，身体会判断是否要“清空水库”——如果风险
太高（如DNA损伤），就主动耗尽库存（导致白发），避免未来“水库失控”（癌症）；如果
风险可控（如短期压力），就保留库存（保持黑发）。
四、这项研究的意义
重新理解白发：白发不一定是衰老的标志，可能是身体在保护你。
防癌新思路：未来或可通过调控干细胞“自毁程序”预防黑色素瘤。
压力管理：长期高压可能加速干细胞耗竭，适当减压有助于维持头发健康。
注意：目前研究仍基于小鼠实验，人类是否完全适用还需进一步验证。
五、日常护发小贴士
虽然白发可能是身体的“保护机制”，但谁不想拥有一头健康的黑发呢？以下建议帮你减
少异常白发：
减少DNA损伤：防晒（紫外线是头号杀手）、避免吸烟/酗酒。
均衡饮食：补充维生素B12、铜、锌（如坚果、海鲜、绿叶蔬菜）、膳食纤维。
管理压力：冥想、运动、充足睡眠，避免长期高压。
结语
下次照镜子看到白发时，别急着沮丧——它可能是身体在默默为你“挡癌”。科学正在揭
开衰老背后的深层智慧，而我们需要做的，是更懂自己的身体信号。
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